Veelgestelde vragen

Een scan die twee technieken combineert. Een 3D-dieptecamera maakt een 360° model van je lichaam terwijl je op een draaiplateau staat. Tegelijk meet een 8-punts bio-impedantiemeting via elektrodes onder je voeten en in je handen hoe je lichaam is opgebouwd. Zo krijg je meer dan 30 meetwaarden: vet, spier, vocht, omtrekken en houding.

Ja. De scan is pijnloos en gebruikt geen röntgenstraling. De bio-impedantiemeting werkt met een zeer zwakke stroom die je niet voelt. Daarom is de scan niet geschikt als je een pacemaker, ICD of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat hebt. Ben je zwanger of heb je metalen implantaten? Meld dit vooraf, dan bespreken we samen wat mogelijk is.

Voor bijna iedereen van 5 tot 99 jaar, tot 175 kg lichaamsgewicht en een lengte tot ongeveer 2 meter. Je hoeft geen sporter te zijn.

De scan zelf duurt maar een paar minuten. Reken voor de hele afspraak, inclusief uitleg van je resultaten, op ongeveer 30 minuten.

Nauwsluitende sportkleding, zoals een sportbroekje of legging en een sporttop. Losse of glimmende kleding beïnvloedt de meting. Je scant op blote voeten. Doe sieraden af en draag lang haar het liefst omhoog.

De meting van vet, spier en vocht is gevoelig voor eten, drinken en inspanning. Eet 2–3 uur vooraf geen grote maaltijd, ga vooraf even naar het toilet, train of sauna de 12 uur ervoor niet en vermijd alcohol de dag ervoor. Plan hermetingen op hetzelfde tijdstip van de dag, zodat de resultaten goed vergelijkbaar zijn.

De scan geeft een betrouwbaar en vooral goed herhaalbaar beeld. Daardoor is hij ideaal om veranderingen over tijd te volgen. De waarden zijn een schatting op basis van je lichaamsvorm en geen medische diagnose.

Ja. Je krijgt een digitaal rapport op je telefoon met je 3D-model en alle meetwaarden; op verzoek ook geprint. Je scans worden bewaard, zodat je tot 8 metingen in 3D naast elkaar kunt leggen. Ook zie je een 3D-vooruitblik van hoe je lichaam kan veranderen als je je doel bereikt.

Nee. De resultaten, adviezen en schema's zijn gebaseerd op de 3D-scan en vormen geen medisch advies. Heb je gezondheidsklachten, raadpleeg dan je huisarts of specialist.

Met Insight Start (€139) krijg je een scan, trainingsschema en voedingsrichtlijnen en ga je daarna zelfstandig aan de slag. Insight Coaching (€79 per 4 weken, 24 weken) gaat verder: elke 8 weken een nieuwe scan, we vergelijken je resultaten en sturen training en voeding bij.

Zeker. We stemmen je schema af op waar je traint, of dat nu bij HRM Fitness, een andere sportschool of thuis is.

Wij adviseren elke 8 weken. Dat is lang genoeg om echte verandering te zien en kort genoeg om op tijd bij te sturen.